2017年9月26日火曜日

腰痛になった

自転車に乗っていたら腰痛になった。

昨日は自転車に乗る前に腰に違和感を感じていたのだが、途中腰の様子がおかしいときにペダルを踏み込んだら完全に腰をやってしまった。

ずっと痛かったので、夕食後ロキソニンを飲んだ。

今朝の自転車はやめておいた方が良さそうだったので、歩いた。すると25分ほど歩いていたのにApple Watch上では5分も運動してないことになってしまい。かなりがっかりした。ある程度以上の強度の運動を「エクササイズ」と認識しているのだろう。

以前もイングレスを自転車に乗ってやっていて、突然腰痛になったことがあった。当時もロキソニンを飲んで安静にしていたら治ったので、今回も大したことにならないと思っている。25分のウオーキングの時点であまり安静にしてないわけだが。

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