また深夜に起きるように

ひところ、20時頃に眠ると5時くらいまでぐっすり眠っていたが、最近はまた日付が変わる前後に起きるようになってしまった。そして2時から4時の間くらいにまた眠る。

何が悪いのかわからないが、早寝のし過ぎがいけないのかと思い始めている。
20時くらいに眠ると4時間で0時だから、結構眠れていて、何かの拍子で起きてしまうのだ。
だからといって夜更かしすればいいというわけでもなく、ゆっくり夜更かししてから寝ても、起きる時間がそれほど遅くならなくて、1日どうも調子が悪い、ということがある。

原因はわからない。