2015年1月23日金曜日

イングレス用自転車で痩せた

まだ疲れている。

部屋にこもりがちな生活から、いきなり3時間ほど外で動き回ったため、ものすごく疲れがたまっている。

で、腹がこなれてきた所で体脂肪を測ったのだが、体脂肪率が14.3%になった。
ちなみに前回計測は1月4日の16.6%。
はっきり言って、体脂肪率の測定はあまりアテにならない。ならないのだが、3時間の自転車で体脂肪が燃えたのは間違いないだろう。

今日は気分的にも午前中にやりきったおかげで、午後も退屈でだるくなるような症状はない。
とにかく今必要なのは栄養補給と休養だ。

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